LCA opéré
Les consignes sur le port de l’attelle d’extension et les béquilles seront données par le chirurgien.
- Relance du quadriceps
Travail d’amplitude en extension sans hyperextension
Renforcement du quadriceps en élévation jambe tendue
Travail en co-contraction du quadriceps et des ischio jambiers
Travail de la flexion sans charge
Renforcement en actif sans aller au-delà de 120°
Mobilité de la rotule sur tous les axes
Étirement doux et progressif des ischio-jambiers
Le but :
- Genou sec
Obtenir un verrouillage du quadriceps en élévation jambe tendue
Marcher sans béquille
À surveiller :
- Oedème du genou
Absence de cicatrisation
- Massages de la cicatrice et autour de la rotule.
Obtenir les amplitudes articulaires
Étirement général en chaîne
Travail de renforcement en chaîne fermée
Travail isométrique du quadriceps
Travail statique des rotateurs en position neutre
Perfectionnement de la marche
Reprise de la nage et du vélo
But :
- Un genou dégonflé
Amplitudes articulaires de 0 à 130°
Contrôle du verrouillage au quotidien
À surveiller :
- Genou chaud
Oedème
Douleurs importantes
Difficulté de gain des amplitudes articulaires
- Proprioception progressive
Phase de réathlétisation : isométrique, excentrique, chaîne fermée en charge
Rééducation isocinétique
Début des gestes techniques sportifs sous contrôle du kiné
nage, vélo et renforcement global
Début de la course en ligne allure footing et progression
But :
- Amplitudes égales au membre non opéré
Reprise de la confiance de la tenue du genou
Test isocinétique pour les athlètes
- Renforcement musculaire intensifié
Reprise de l’entraînement spécifique sans contact
Reprise de la compétition avec contact à 8 mois
But :
Reprise du sport sur validation et suite à l’examen clinique et vérification sur IRM
