Quelque soit votre niveau sportif.

Vous voulez en savoir plus sur votre foulée et :

  • Savoir si vous devez attaquer avant pied, médio pied ou arrière pied ?
  • Savoir si vos chaussures sont bien adaptées ?
  • Savoir comment améliorer votre foulée pour réduire le risque de blessure ?
  • Savoir si votre gainage est suffisant ?

Notre équipe de kiné du sport expert en course à pied répond à toutes ces questions et bien d’autres encore.

Le bilan KOSS Running se déroule sur 1h et consiste à analyser votre foulée ainsi que vos capacités musculaires, articulaires et fonctionnelles

Par l’intermédiaire de nos outils connectés nous serons en mesure de vous donner et d’analyser :

  • votre cadence
  • votre longueur de la foulée
  • votre déplacement vertical
  • votre temps d’appui au sol
  • la répartition entre vos appuis

Grâce à l’analyse vidéo nous pourrons analyser la pose de votre pied (arrière pied / medio pied / avant pied) mais aussi la tenue de vos genoux et de votre bassin.

Suite à quelques minutes de course sur tapis dans les conditions de course classique, nous vous apporterons des changements à prendre en compte. Ils dépenderont de :

  • la première analyse
  • vos éventuelles blessures ou pathologies
  • vos antécédents
  • et bien sûr de votre objectif.

Nous serons donc amenés à changer :

  • votre cadence
  • votre bruit au moment de l’impact de votre pied au sol
  • ou à vous faire enlever vos chaussures pour courir pieds nus afin de voir l’impact de votre chaussure sur la foulée

Pour un bilan complet nous étudierons ensuite votre force et votre mobilité.

À l’aide de dynamomètres nous testerons la force musculaire de vos mollets, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos moyens fessiers.

Le test de mobilité se fera sur les chaînes musculaires antérieure et postérieure sans oublier la mobilité articulaire de votre cheville.

Avec l’ensemble de ces résultats nous serons en mesure de vous donner les conseils techniques pour améliorer votre foulée mais également des exercices de souplesse et de renforcement musculaire à réaliser pour progresser de manière globale.

Après ce bilan votre foulée n’aura plus de secret pour vous.
vous pourrez ainsi améliorer vos performances et réduire le risque de blessure.

élément graphique des cabinets de kiné du sport et d'ostéopathie du sport KOSS Paris - Kiné paris 15 - Kiné Paris 16 - Kiné Paris 7 - Kiné Paris 8 - RUN
“Pose d’un tape avant une course pour un souci de TFL… super efficace, aucune douleur pendant la course !”
Nolwenn Le-Bihan
“Au top, je n’arrivais plus à poser le pied après la Spartan à cause d’une tendinite et ils m’ont vraiment soulagé et donné de bons conseils !!”
Mickaël Gueguen
“Personnel très compétent. Prise en charge rapide et super suivi pour mon syndrome de l’essuie-glace avant marathon. Merci”
Elise Tissier

Prêt à découvrir les secrets de votre foulée ?