Analyse de la foulée et du coureur par un kinésithérapeute expert

Quelque soit votre niveau, nous analysons votre foulée et vos capacités physiques

Puis nous vous expliquons :

  • Si vous devez attaquer avant pied, médio pied ou arrière pied.

  • Si vos chaussures sont bien adaptées.

  • Comment améliorer votre foulée pour réduire le risque de blessure.

  • Si votre gainage et maintien musculaire sont suffisants.

Nos kinés experts en course à pied répondent à ces questions et bien plus encore

Le bilan Running se déroule sur 1h avec une analyse de votre foulée ainsi que vos capacités musculaires, articulaires et fonctionnelles

Nos outils connectés permettent une analyse précise de votre foulée :

  • Vitesse

  • Cadence de course

  • Longueur de la foulée

  • Déplacement vertical

  • Temps d’appui au sol

  • Répartition des appuis

 

Le kiné filme et analyse votre course afin de comprendre la pose de votre pied et votre type de foulée.

Les différents types d’attaque sont l’attaque talon, avant pied, medio pied au talon proprioceptif.

 

Les conseils du kinésithérapeute dépendent de votre état de forme de vos antécédents et de votre objectif.

Suite à quelques minutes de cours sur tapis dans les conditions de course classique, votre Kiné vous apportera des changements à prendre en compte. Ils dépendront de :

  • Les critères pris en compte par le kiné du sport lors du bilan Running

  • La 1ere analyse en situation normale

  • Une éventuelle blessure ou une pathologie

  • Vos antécédents

  • Votre objectif

 

Le kinésithérapeute pourra vous guider pour changer votre foulée si nécessaire en agissant sur :

  • Votre cadence

  • Votre bruit lors de l’attaque au sol

  • Le matériel (chaussures et/ou semelles)

 

L’analyse du coureur est complétée par une mesure de la force musculaire et des amplitudes articulaires.

À l’aide de dynamomètres il testera la force musculaire de vos mollets, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos moyens fessiers.

Le test de mobilité se fera sur les chaînes musculaires antérieure et postérieure sans oublier la mobilité articulaire de votre cheville.

Avec l’ensemble de ces résultats le kinésithérapeute KOSS sera en mesure de vous donner les conseils techniques pour améliorer votre foulée mais également des exercices de souplesse et de renforcement musculaire à réaliser pour progresser de manière globale.

 

Après ce bilan votre foulée n’aura plus de secret pour vous.

vous pourrez ainsi améliorer vos performances et réduire le risque de blessure.

“Pose d’un tape avant une course pour un souci de TFL… super efficace, aucune douleur pendant la course !”
Nolwenn Le-Bihan
“Au top, je n’arrivais plus à poser le pied après la Spartan à cause d’une tendinite et ils m’ont vraiment soulagé et donné de bons conseils !!”
Mickaël Gueguen
“Personnel très compétent. Prise en charge rapide et super suivi pour mon syndrome de l’essuie-glace avant marathon. Merci”
Elise Tissier

AMÉLIOREZ VOTRE FOULÉE GRÂCE AU BILAN RUNNING