Vous souhaitez en savoir plus sur votre foulée, que les infos de votre montre ?
Nos spécialistes kinésithérapeutes du sport vous reçoivent pendant 1h pour :
Nos spécialistes kinésithérapeutes du sport vous reçoivent pendant 1h pour :– L’analyse vidéo de votre foulée
– L’étude de votre technique de course
– Une quantification musculaire ciblée
– Une évaluation de la mobilité
– Des tests fonctionnels
Le bilan Running KOSS se déroule sur 1 h avec en premier lieu un entretien afin de connaitre votre objectif, mais également vos antécédents de blessures s’il y en a ainsi que les détails de votre pratique sportive.
Ensuite débute l’analyse de la foulée sur tapis. Grâce à la montre et au capteur que le kiné KOSS installe, nous récoltons les informations à mettre en parallèle de l’analyse vidéo. Même si nous pouvons observer des points importants à cette étape, nous ne concluons qu’après avoir corrélé tous les résultats.
L’étape suivante consiste à évaluer votre force sur les muscles les plus importants en course à pied :
- mollet
- ischio-jambiers
- quadriceps
- moyen fessier
- abdominaux
- spinaux
Cette évaluation musculaire se fait à l’aide de dynamomètre Kinvent.
Une fois la force testée, le kinésithérapeute du sport réalise des tests fonctionnels et de mobilité.
- analyse du pied dynamique
- analyse du squat unipodal
- mobilité de la cheville
- souplesse de la chaine antérieure
- souplesse de la chaine postérieure
C’est uniquement après tous ces tests et en relation avec vos antécédents et votre objectif que nous seront en mesure de vous guider dans votre technique de course.
Les types de changements sur la foulée préconisés par le kinésithérapeute
Que ce soit pour protéger un tendon douloureux ou gagner en performance, le kinésithérapeute du sport KOSS sera en mesure de vous apporter la solution.
Les types de changements sur la foulée du coureur
Les principaux facteurs de variation sur la foulée sont :
- la cadence
- le bruit
Une cadence plus élevée a tendance à changer le type d’attaque au sol avec une attaque plus sur le médio pied ou l’avant pied.
La diminution du bruit aura une influence sur la foulée en augmentant la cadence et donc en favorisant une attaque médio pied ou avant pied
Les changements sur la chaussure de course du runner
Les actions sur la chaussure sont :
- la technologie de la chaussure
- le poids de la chaussure
En fonction du type de chaussures, quelle soit dotée de beaucoup de technologie ou au contraire minimaliste, la pose du pied du coureur varie et donc les contraintes appliquées sur le corps sont différentes. C’est un élément très important à prendre en compte dans le cas d’antécédents ou d’une fragilité sur un muscle, un tendon ou une articulation.
Le poids de la chaussure est un critère important lorsque l’on parle de performance.
Il ne faut cependant pas oublier que si tout va bien et que vous n’avez pas d’objectif de performance, dans ce cas on ne change rien.
Les indicateurs utiles pour le kinésithérapeute lors de l’analyse de la foulée
La montre et le capteur, nous fournissent bon nombre d’informations durant votre course. Les plus importantes pour nous sont :
- la cadence
- le type d’attaque au sol (avant pied / médio pied / arrière pied)
- le déplacement vertical
- le temps de contact au sol droit / gauche
- bruit
- vitesse
- la mécanique du bassin
- la longueur de la foulée
Que vous soyez un coureur :
Que vous soyez un coureur :– Débutant
Vous venez de succomber à la mode du running et vous souhaitez vous renseigner auprès d’un professionnel de santé avant de vous lancer
– En reprise
Vous ne voulez par rechuter après une blessure et vous êtes prêt à reprendre sérieusement la course à pied.
– Confirmer
Vous souhaitez passer un cap dans vos performances et limiter le risque de blessure.
– Curieux au sujet de votre foulée
Vous êtes un coureur heureux et qui souhaite en savoir plus sur son corps et sa technique de course.
Et si vous voulez :
– Reprendre après une blessure
– Prévenir les blessures
– Augmenter vos performances
– En savoir plus sur votre foulée
Nos spécialistes vous accompagnent quelque soit votre demande et votre motivation, grâce à leurs expertises. Ils sauront vous donner les conseils nécessaires pour vous guider dans votre démarche.
Après votre bilan Running, votre foulée et vos capacités physiques n’auront plus de secret pour vous.
