Rééducation post partum

La rééducation post-partum est un traitement destiné à accompagner les femmes dans leur récupération après les changements physiques liés à la grossesse et à l’accouchement. Elle se concentre sur le renforcement des muscles du périnée, sa fonction et de la sangle abdominale, fragilisés ou lésés durant cette période.

Quel que soit le type d’accouchement (voie basse ou césarienne) ou le terme auquel il a eu lieu (prématurité ou naissance à terme), cette rééducation permet de prévenir et traiter les troubles fréquents associés au post-partum. 

Les kinésithérapeutes sont formés à la rééducation post-partum dans le cadre de leur formation initiale et complètent régulièrement leurs compétences grâce à des formations continues. Leur expertise couvre aussi bien le traitement et la prévention des troubles urinaires ou fécaux que dans l’accompagnement pour retrouver une condition physique générale. 

Chaque programme est personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de chaque maman, en tenant compte de son état de santé et de son expérience.

La grossesse et l’accouchement entraînent de nombreux changements dans le corps de la femme : poids du bébé, pression sur le périnée, distension des muscles abdominaux etc. 

Même en l’absence de complications, la rééducation post-partum reste nécessaire. Elle aide à prévenir ou à corriger des troubles courants tels que les fuites urinaires, les douleurs pelviennes ou les problèmes de posture.

Les indications les plus fréquentes de la rééducation post-partum sont :

• Une faiblesse musculaire du périnée pouvant entraîner des incontinences urinaires ou fécales ou un prolapsus.
• Un diastasis des grands droits ou un relâchement des muscles abdominaux.
• Des tensions au niveau du dos ou des hanches dues aux modifications corporelles pendant la grossesse.
• Des douleurs au niveau du périnée ou du vagin.

La rééducation améliore le bien-être en renforçant la force et l’endurance, ce qui aide les jeunes mamans à retrouver leurs activités quotidiennes en toute confiance.

La rééducation post-partum peut être commencée entre 2 et 8 semaines après l’accouchement, une fois que la consultation postnatale avec un médecin ou une sage-femme a été effectuée. Le délai dépend du type d’accouchement :

• Pour un accouchement par voie basse, il est généralement recommandé de commencer la rééducation du périnée environ six semaines après la naissance.
• En cas de césarienne, la cicatrisation de la plaie chirurgicale peut nécessiter un délai plus long, avec un début de rééducation souvent préconisé autour de huit semaines après l’accouchement.

Pour les femmes présentant des douleurs ou des troubles précoces, des exercices doux peuvent être mis en place dès les premières semaines sous la supervision d’un professionnel.

Chaque femme est différente, et ses besoins en rééducation post-partum peuvent varier. Des complications, des douleurs persistantes ou des antécédents médicaux peuvent influencer le moment idéal pour commencer. Il est donc nécessaire de consulter un kinésithérapeute spécialisé.

Une séance de rééducation post-partum commence par une évaluation globale de l’état de santé de la patiente. Le kinésithérapeute analyse : 

• La tonicité du périnée. 
• L’état des muscles abdominaux.
• L’état de forme général.
• Les attentes vis-à-vis de la rééducation.
• Les éventuelles gênes actuelles et douleurs.

En fonction des résultats du bilan de santé, le programme de rééducation peut inclure :

• Des exercices périnéaux qui visent à tonifier et renforcer les muscles du plancher pelvien.
• Un travail abdominal doux pour renforcer les muscles profonds sans risquer d’aggraver un éventuel diastasis.
• Des techniques respiratoires pour relâcher les tensions et accompagner les exercices de manière efficace.

Les traitements de l’incontinence (préventifs ou curatifs) sont adaptés à chaque situation. Ils peuvent inclure l’utilisation de dispositifs comme le biofeedback ou l’électrostimulation, ou, parfois, reposer sur des techniques manuelles. Quelle que soit la technique employée, la rééducation post-partum est totalement indolore. 

La patiente est toujours informée et son consentement est recueilli avant de commencer.

Chaque séance est progressive et adaptée à l’évolution de la patiente. Le kinésithérapeute donne également des conseils pour réaliser des exercices simples à domicile, afin de prolonger les bienfaits de la rééducation.

Une 10aine de séances est prescrit à la patiente. 

La rééducation post-partum permet de restaurer le bien-être physique des jeunes mamans et de prévenir des troubles qui pourraient se manifester à long terme. 

Elle favorise une récupération efficace du périnée, indispensable pour éviter les fuites urinaires ou fécales ou les descentes d’organes. En renforçant les muscles abdominaux, elle aide à retrouver une posture équilibrée et à diminuer les douleurs lombaires souvent présentes après la grossesse.

En plus des bienfaits physiques, cette rééducation contribue aussi au bien-être moral, en aidant les femmes à se réapproprier leur corps et à retrouver confiance en elles après les changements liés à la maternité.

Le cabinet de kinésithérapie KOSS Paris, spécialisé dans la rééducation post-partum, vous accompagne avec des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins spécifiques. Grâce à des séances adaptées et encadrées par des experts, il est possible de retrouver confort et mobilité dans les meilleures conditions. Prenez rendez-vous dès maintenant pour un suivi sur mesure.