La hanche correspond à l’articulation coxo-fémorale entre l’os du bassin, l’iliaque et la tête du fémur. Cette articulation supporte des contraintes très importantes lors de la pratique de la majorité des sports. L’articulation de la hanche est mobile grâce aux muscles qui s’y insèrent. On retrouve le psoas en tant que fléchisseurs, les fessiers comme extenseurs par le grand fessier, stabilisateur par le moyen fessier et rotateur par le petit fessier. Le piriforme et l’ensemble des pelvis trochantériens permettent également une bonne stabilité du bassin et de la hanche. L’articulation de la hanche est très congruente et ne nécessite pas la présence de ligament pour assurer sa stabilité passive comme pour un genou ou une cheville.
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Les blessures et pathologies de la hanche
Les douleurs de hanche chez le sportif assez rare comparé à d’autres articulations comme le genou ou encore la cheville. Cependant, si l’on prend en compte l’ensemble du bassin et donc le pubis avec l’insertion des muscles adducteurs alors on retrouve la pubalgie, cette blessure bien connue des footballeurs. Nous allons comprendre comment gérer cette blessure en se penchant en premier lieu sur l’anatomie.
Les pathologies de la hanche
La hanche peut être source de douleurs ou de limitations fonctionnelles, notamment chez les sportifs ou avec l’âge. Plusieurs pathologies peuvent affecter cette articulation centrale et altérer la mobilité au quotidien.
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Arthrose de la hancheArthrose de la hancheL’arthrose de la hanche provoque une usure progressive du cartilage articulaire, entraînant douleur, raideur et perte de mobilité. La gêne est souvent ressentie à la marche ou lors de certains mouvements. La kinésithérapie aide à préserver l’amplitude, renforcer les muscles et améliorer la qualité de vie.
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Conflit de hancheConflit de hanche
Le conflit fémoro-acétabulaire est une anomalie de contact entre le fémur et le bassin. Il génère une douleur profonde à l’aine ou à la hanche, notamment lors des rotations ou de l’effort. La rééducation permet d’adapter les gestes, limiter les contraintes et soulager les symptômes.
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Douleurs fessesDouleurs fesses
Les douleurs dans la fesse peuvent provenir des muscles profonds, des nerfs ou des articulations voisines. Elles se manifestent souvent en position assise prolongée ou lors de mouvements précis. Une prise en charge kiné ciblée permet d’en identifier la cause et de réduire durablement la gêne.
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PubalgiePubalgie
La pubalgie est une douleur de l’aine fréquente chez les sportifs, liée à une surcharge des muscles abdominaux ou adducteurs. Elle se déclenche à l’effort, notamment lors des changements de direction. Un programme de rééducation progressif permet de soulager les tensions et de reprendre l’activité en sécurité.
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Blessures adducteursBlessures adducteurs
Les déchirures ou tendinites des adducteurs provoquent des douleurs internes de cuisse, souvent déclenchées par l’activité physique. Ces blessures nécessitent du repos et une reprise progressive. La kinésithérapie aide à renforcer et étirer les groupes musculaires concernés pour prévenir les récidives.
KOSS PARIS, UNE MARQUE DU GROUPE
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