• Mobilisation spécifique de la rotule
  Dé-coaptation légère
  Travail spécifique du tendon
  Renforcement en ciblant le vaste interne autant que faire se peut

Renforcement du quadriceps :

• Travail sur un angle non douloureux
  Sollicitation en excentrique si le genou le permet

Renforcement des rotateurs internes :

• Renforcement des muscles de la patte d’oie et du poplité
  Travail isométrique avec le genou à 15° puis 30° et enfin 60°
  Contrôler la rotation externe du tibia sous le fémur

Renforcement du triceps sural :

• Privilégier le renforcement debout genou et en extension

• Contrôle des rotations de hanche
  Vigilance sur le genou valgus
  Attention à la chute du pied
  Attention à la chute de l’hémi-bassin

• Favoriser un travail de proprioception en progression
  Travailler en corrigeant le schéma moteur
  Favoriser la chaine fermée et le travail fonctionnel

• Travailler le cul-de-sac par un massage spécifique pour éviter les adhérences
  Mobiliser les ailerons rotuliens en manuelle ou avec les ondes de choc
  Favoriser les glissements des insertions rotulienne